20091222 わたしの冬支度

こんにちは。運動不足のHanoenです。ݤ
めっきり家にこもる日が多くなりました。
この間、久しぶりに銀座に出たら、あまりにも「人にぶつかる」んで
イライラしました。
家に帰ってきて、改めて田舎の良さをかみしめました。
でも、たまには都会の空気もすわないとね。
そういえば、ン十年ぶりに新しいパソコン(ノート)を購入しました。
今、仕事がホームワーク(在宅)なので、パソコンの性能に依存することが
強くなってきました。
前のパソコンはかなり気に入っていたのですが、新しいパソコンに切り替えてから
なんて私は「バカだった」んだ、と思うくらい
今のパソコンは性能が良いんですね。とにかく早い!
そしてセキュリティも高い。
これなら今まで1時間かかっていた仕事も半分くらいで出来るんじゃ
ないかと思う。本当だよ。
さて、今日は冬至ですね。ゆず湯に入ってください。
体をあたためるかぼちゃや根菜をたくさん摂ってね。
免疫を高めるためには、体が温かいことが基本です。
冬の寒さには、適度の油(脂肪)も必要です。
コレステロールを敵視しないで、その役割をちゃんと知って
油もちゃんととらねばと思います。
■コレステロールの役割
皮膚のなかのコレステロールは太陽の紫外線によってビタミンDに転換される
コレステロールは炭水化物の代謝を助ける
コレステロールはコルチゾン(副腎ステロイドホルモン)の第一の原料
コレステロールはすべての膜の構成要素である→ホルモンの算出にかかせない
コレステロールは摂取しないのではなくて、摂取しすぎない。
なんでも、バランスが大事ですね。
追伸
※かなりはしょって書いてます。
※油=コレステロールではありません。

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2 Comments

  1. ゆず湯いいですね。氷点下続きです~~。
    バランスをとって生きていきたいです。
    hanoenさんが銀座で人にぶつかるの??驚き。

    Comment by runa2tomo — 2009/12/22 @ 1:36 PM

  2. >ゆず湯いいですね。氷点下続きです~~。
    >バランスをとって生きていきたいです。
    >hanoenさんが銀座で人にぶつかるの??驚き。

    Comment by Hanoen — 2009/12/28 @ 11:04 AM

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