私も身体が丈夫なほうではない。
時折、精神的にもすごく不安定な波というのがあって
それと同時に体調もぐっと悪くなる。
なんていうか、「気だるい」のだ。
皆さんも同じようなことあると思うのですが、
どういったことで予防していますか？あるいは
どういったことで対処していますか？
今日はためしに「涙」のデトックスをしてみました。
いや、泣きたいようなコトは何もないんです。
だけど、昔の写真とか（捨てられないヤツとか）を見て
しくしく泣いてみます。
おーーー涙出る出る。
（ついでに一リットルの涙の再放送なんかもいいです）
なんか、涙を出すとストレスが解消するって
科学的に認められているんですって。
んで、私の場合もホントすっきりします。
これって涙の無駄使いでしょうか。笑。
肝心の身体の不調ですが、これあたし更年期障害か？
ていうくらい、たま～に悪くなります。
でね。体調が悪くなるけど
悪くならないと逆に不安になるんですよ。笑。
だから悪くなったら、あっまたきたな。って感じで
さらっと流すことに決めています。
食事もあまり摂らずに、家事もサボリ、仕事もやりません。
そう、ハーブティーなんて面倒くさくてやってられません。
そう、私は、自分にとても甘いの。
でも、これができるようになったのは、最近だけど
セルフコントロールのひとつとして、自画自賛してます。
誰がなんといおうと、悪いものは悪い。
体調と自分のコントロールって出来そうで難しいのよ。
だから、どうしたいか、自分で決めていいのです。
そう思ったら楽じゃないですか。
人に迷惑なんてかけずに生きられる人なんて
どこを探したっていないんだから
そういう日は思いっきり、皆でだらだらしましょう。
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私も、そんな時があります。
家事をしようと思っても、すぐ座って休んでしまいます。 たまにはサボルのも必要ですね。
コメント by moca*121 — 2007/07/21 @ 8:30 AM
こんにちは。今度tomoさんとのコラボ講座を楽しみにしています。
私も最近特に生理前にイライラがものすごくて、とても感傷的になってしまってました。それから、子育てでも息子のイヤイヤ期なのか、体力勝負で、眠い時や疲れている時は何もしたくない。。。でも、こちらのブログを読ませていただいて、少しホットしました。自分に優しくしてあげなくては、、、と思えました。（でもいつも疲れてダラダラのことが多いのですが。。。）
コメント by meme0907 — 2007/07/21 @ 8:31 AM
こんにちはー。
低気圧が続いているせいか
私も数日前からむくみが始まってしまって
すごーーく調子が悪いです～。
今日も一日家でお掃除などしてゴロゴロ。
肩こりもひどくなって、リンパがたまっていそう
血液もドロドロなんだろうなーー。とか思ってます。さきほど半身浴しました。
アロマが私には一番癒しになります。
コメント by オリンピアＡＲＴ — 2007/07/21 @ 5:19 PM
＞私も、そんな時があります。
＞家事をしようと思っても、すぐ座って休んでしまいます。 たまにはサボルのも必要ですね。
コメント by Hanoen — 2007/07/21 @ 10:19 PM
＞私も最近特に生理前にイライラがものすごくて、とても感傷的になってしまってました。それから、子育てでも息子のイヤイヤ期なのか、体力勝負で、眠い時や疲れている時は何もしたくない。。。でも、こちらのブログを読ませていただいて、少しホットしました。自分に優しくしてあげなくては、、、と思えました。（でもいつも疲れてダラダラのことが多いのですが。。。）
コメント by Hanoen — 2007/07/21 @ 10:21 PM
＞こんにちはー。
＞低気圧が続いているせいか
＞私も数日前からむくみが始まってしまって
＞すごーーく調子が悪いです～。
＞今日も一日家でお掃除などしてゴロゴロ。
＞肩こりもひどくなって、リンパがたまっていそう
＞血液もドロドロなんだろうなーー。とか思ってます。さきほど半身浴しました。
＞
＞アロマが私には一番癒しになります。
コメント by Hanoen — 2007/07/21 @ 10:22 PM
hanoenさん
気力をあげるには
＞自分の好きなことを自分の思ったことを自信もってやってくださいね。
＞元気の源は自分の中に必ずありますよ。
アドバイスをいただいて感謝申し上げます。気付かないうちに自分の中で色々と我慢していた事が溜まっていたかも。できる範囲で好きなことをやって気持ちからリフレッシュしたいと思いました。有難うございました。
コメント by meme0907 — 2007/07/21 @ 11:08 PM
＞アドバイスをいただいて感謝申し上げます。気付かないうちに自分の中で色々と我慢していた事が溜まっていたかも。できる範囲で好きなことをやって気持ちからリフレッシュしたいと思いました。有難うございました。
コメント by Hanoen — 2007/07/22 @ 1:33 AM
私もよくなります～～～。
っていつもか？？
よかった。hanoenさんもそうなんだ。って思えたら・・・だって、ねこの間あって、なんだか静かなる闘志？というか熱意があって、
圧倒されたから・・・。
私が不調なときは、ホントよく泣く。
エネルギーが停滞気味なときは、きっと葉の園さんにもご迷惑かけているんだろうな・・・と想いつつ進まない。
でもそんな自分も愛してあげなきゃね。
コメント by runa2tomo — 2007/07/22 @ 5:18 PM
＞よかった。hanoenさんもそうなんだ。って思えたら・・・だって、ねこの間あって、なんだか静かなる闘志？というか熱意があって、
＞圧倒されたから・・・。
＞でもそんな自分も愛してあげなきゃね。
コメント by Hanoen — 2007/07/22 @ 9:00 PM
私もたま～にきますよ！
もう、ひたすらほげ～っとします♪
ぜ～んぶ力抜いて脱力系です（笑）！
そういう時って必要ですね人間♪
コメント by ｉｒｉｅ — 2007/07/23 @ 5:30 PM
＞ぜ～んぶ力抜いて脱力系です（笑）！
＞そういう時って必要ですね人間♪
コメント by Hanoen — 2007/07/24 @ 5:16 PM
私も、悲しいのとか我慢していると、つまずいた拍子にボロボロ泣けたりして、変にすっきりします（笑)
先日、苦しいことがあり、でも我慢して笑ってたら、母親と改札でバイバイしようとした時、すごい泣いちゃって・・・私も焦ったけど親がなんか焦ってました(爆)オイオイ私ってば^^;
でも、泣くって、必要かもしれませんね。体の中から出す。私の場合かなり有効です。
体調、つらい時って、ホントだめですよね・・
ご無理されませんように。
元気がなくて体調が悪くなるより、体調が悪くなり、滅入るパターンが私はほとんどかも～。
コメント by ちびたろー♪ — 2007/07/25 @ 9:02 AM
＞でも、泣くって、必要かもしれませんね。体の中から出す。私の場合かなり有効です。
＞
＞体調、つらい時って、ホントだめですよね・・
＞ご無理されませんように。
コメント by Hanoen — 2007/07/26 @ 1:03 AM