3か月ぶりに美容院に行き、女らしくなったかと思いきや、花粉症で鼻のかみすぎで鼻の中にキズができているというお粗末さ。
朝はくしゃみがひどく、鼻の中にティッシュ。マスクをして隠している状態で、こう酷いともうアロマどころじゃないですねー。
花粉症にアロマをすすめられるのですが、私はかえってエッセンシャルオイルが刺激になってダメですね。ハーブティーくらいの芳香と湯気の湿り気がちょうどいいです。民間療法は何を選択するかは人によって違くて良いのですよ。情報のアンテナをはってみてくださいね。
ところで月曜日はミネラルと予防医学というテーマで浅川先生という分子栄養学に精通している先生の講演に行ってきました。
ミネラルは普段野菜からとれていると思っていたけど、実は品種改良や農薬の使用で昔と比べてミネラルが野菜や果物から摂取しずらくなっているんだということ、ご存じでしたか？
実は7年前くらいにひどい夏バテを経験したのですが、もう暑い時期になると全く食欲がなくなりやせて、疲労疲労疲労・・・。それでホリスティック医学の勉強をしていたときにその先生が「それは栄養不足です」ときっぱり言われたのね。
普段摂取していると思っていても汗や老廃物として使われ、なかなか栄養素として取り込めない。ミネラルは身体をつくる栄養素としての分と、代謝に使われる栄養素として両方必要なんだそうです。
すぐに栄養補給としてビタミンミネラルを意識して摂取するようにしたら、あっという間に元気になったのを思い出しました。
だけど、普通に食事していたらあきらかに現代の食事じゃ足りないので、普段から意識して摂る必要があるわけです。ハーブティーにもミネラルを含むものはたくさんあるので、珈琲の代わりに飲んでみるとか、ちょっと意識してみるとよいかもです。
もうひとつはサプリメント。ただね。サプリも特定のものだけだとダメなんですよね。ミネラルって全体で働くんですね。だからどれが不足してもダメなので、出来るだけバランスよく摂取した方が良いのだそうです。
で、私は今、植物から得られた70種以上のミネラルを含んだ飲料を飲み始めていますが、いくらか目のかゆみやくしゃみの回数が違うような体感があります。
もう少し続けてみて身体が変わってきたらご紹介したいと思います。
ミネラルとビタミン。あなどれないですよ。これからの食事には特に。
ところで先週コーチング10回目を受講しました。その時に学んだことと、今回のミネラルのセミナーでうまくリンクしていたので書き留めておこうと思います。
ミネラルセミナーだったのに、浅川先生の話は発する言葉や思考、生き方について包括的な内容で、特に脳科学という面でとても面白い話がきけました。
人は脳に指令を送ることで、思考を変化させることができ、思考が変わると感情をコントロールすることごでき、行動に繋げていくことができるんだそうです。元気の源は、明るく朗らか、活発に、が大切だそうです。
前回コーチングでも習っていたのですが、ビジネスにおいても例えば、何年後には年商○○万円目指すという指令を送ると、脳がそれを目指そうと変化していく、ということと同じだなあと、、コーチングと連動していて大変面白かったです。
次回は4月27日。興味ある方はご一報ください。是非ご一緒しましょう。
お勉強は楽しく。
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