前回このような記事を書きました。
ウイルス対策で消費者庁から「新型コロナウイルスに対する予防効果を標ぼうする商品の表示に改善」要請が出ています。特定の成分を有する商品について「 予防効果を標ぼう 」する表示は指導をうけます。↑詳しくはクリックしてね。
さてそういうことを加味しながらマグネシウムの効能効果（についてはきっとGoogle先生に聞いたら早いですよね）として今回はエプソムソルトのお話。
エプソムソルトはいわゆる「塩」ではなく「硫酸マグネシウム」で自然療法を実践している人たちの間でも話題のナチュラルな入浴剤として使われています。
昨年、闘病中の父は訪問入浴のサービスを使っていましたが、父はお尻の褥瘡がひどく、しかも訪問入浴はお湯がぬるめなので熱めの入浴が好きな父にとっては少し不満なところがありました。そこで褥瘡があっても体が温まるようにできないかと考えたのがエプソムソルト。だましだましで使ってみたら褥瘡にそんなにひびかず温まったといっていたので、これはいい！と思いました。
マグネシウムは心疾患や糖尿病の予防にも良いといわれていて特に現代人に不足しがちな必須ミネラル。食事ではなかなか摂れないかわりに皮膚からの吸収に期待できるとしたら、積極的に使ってみてはいかがでしょうか。
もちろん、精神的なストレスにも汗を出すにも入浴は効果的。特にゆったり呼吸して浮力を体感するのはとてもおすすめです。
・体にある300種類以上の酵素の働きを助けてくれる
・タンパク質を合成する
・エネルギー代謝に関わる
・筋肉の収縮
・体温の調節
・血圧の調節
・神経の興奮を抑制する
葉の園ではお家で楽しめるハーブエプソムソルトを作ってみました。
ハーブを細かくミルにかけて手浴として使っていただけるエプソムソルト。
お子さんと一緒に今日は何の香りにしようか、とかこれとこれを混ぜてブレンドしてみようとか楽しみながらリラックス効果も得られます。
熱めのお湯にハーブエプソムソルトを入れたらまず吸入。しばりハーブの香りに癒されたら（お湯の温度を確かめて）手をいれます。もし出来たらバスタオルなどをかぶって顔も一緒にフェイシャルスチームのようにしてみるのもおすすめ。
私も試しましたが肩こりなどにもよかったですよ。
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