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昨日、会社の近くのヨガ教室（結構大きいスタジオタイプ）に
体験で行ってきた。
ヨガは自己流でわりと家ではストレッチのようにやっていましたが
大きく違うところは1時間半で実にいろいろなポーズをすること。
家ではまず、これだけのポーズは絶対やらないし
そして何より正しいポーズなのか、どこを伸ばす（鍛える）のかが
明確にわかって、とてもいい。
最近は運動自体、何もしていなかったし肩も腰も痛くそして足のむくみも
あったため、無謀かなぁと思ったけど皆と同じでなくても良い
とスタッフにいわれ、安心かつドキドキの参加でした。
ところが実際やってみると、痛い！痛い！
いや、ヨガそのものが痛いのでなく、身体のところどころが伸びる。
普段、えーーーこんなところ伸びるわけないっと思っていたところが
伸びる。（いや、伸ばされる・・）
これすっごいいいじゃない！これが本来のヨガか。って思いました。
ヨガはきっと習うところで、違いはあるだろうと思います。
きっと先生によっても違いますよね。でも昨日行ったところは
よかったです。
しかし、ねぇ。。あまりにも身体が硬いものだから、先生に2回も
「かたい！かたすぎる！」と言われました。
座禅（座方）で座って、両腕を上に伸ばす行為をしても
後ろへバッターン！って倒れそうになってしまう。
これそうとうマズイなぁ。。。(；一_一)
あぐらのポーズで両手で両膝をおしてなるべく床につくように押して。。。
って
できないんですよ。後ろに倒れちゃって。
仰向けに寝てひざをまげて、足をかかえて、、といわれても
ぐらぐらするし、これって実はわたし右と左の背中の高さが違うので
左の方が高いから右に右に倒れちゃう。。
「Ｈａｎｏｅｎさん、ハーブばかりでなく、運動して元気になりなさいよ」
っていつか友人にもいわれたけど、ホントその通りかも。。。
あーなさけなっ。
でも続ける。続けるんだ。今日も家で昨日習ったところから始める。
●ヨーガは前向きに生きる性格を作る
●ヨーガは内臓の働きを整える
●ヨーガはホルモンの分泌を調整し若々しい身体を作る
●ヨーガは背骨を矯正して病気知らずの身体を作る
●ヨーガは年齢・体質に関係なくできる
（健康ヨーガ入門[日東書院]より抜粋）

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