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ちょっと前からこの言葉をいろんなところで聞いて
なんだそりゃって右耳から左耳へ流していたのだけど
なんだか、とっても良さそうなのでご紹介します。
この間20050612 姪っ子と公園に行って、
全く遊び相手にもならずフラフラしながら帰ってきたのだけど
なにか運動しなきゃなーなんて思っていたら
『タイ幻の仙人体操』ルーシーダットン
”優しく鍛える”がキーワードのよう。
わたしみたいにヨガほどでなく体も硬いゆえにもうちょっと
やんわりした体操ないかなぁという方にはおすすめのようです。
ポイントは
■呼吸とポーズで血行を促す
■ダイエットの効果がある（って書いてある）
■タイ式マッサージが浸透している追い風でブームに
今、いろんなところで無料体験が行われていたり
書籍も発売（予定？）されている様子。
これ、でも本格的にやると結構難易度が高いようで、日本人向けに
筋力や柔軟性が必要とされない、難易度の低い型が日本で
紹介されているようです。
まずは通うのは物理的に無理なので
ＤＶＤ付の教習用ムック本でも買って、話のタネにやってみようかな。
（でもねぇ。見た目はヨガっぽいのよねぇ・・・笑）
ルーシーダットンについて

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