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この間、 みさきのゑさんに紹介してもらった
治療院で身体の歪みをみてもらったんだけど・・・
それから忙しくて全然いけなくて身体が傾く？一方。。笑
先生に指摘された『身体がとにかく硬い！！』
ということでできれば自宅でなんとか
身体の柔らかさだけはキープしなければと思い
久々に昔買った本を見ながらヨガをやってみた。

（↑ちょっと古いかなぁ～汗）
で、この表紙のポーズですが『ハトのポーズ』といって
私が一番好きな？ポーズです。
なんで好きかというと難しそうで絶対できないであろうと
思ったとたん、負けず嫌いな私は無理やりやってみたら
できるようになったから、以来そればっかやってる。（アホか）
このポーズの効果は
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内臓器官の機能を促進し、腹、ウエスト、お尻の脂肪を取り
ヒップアップにはうってつけ。
腰椎のねじれを修正し、ホルモンを正常化し、生理痛、生理不順を治す
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だそうです。
ヨガのブームは引き続きすごいですね。
この間カルチャーセンターに行って申し込みをしようとしたら
いくつもあるヨガ系のクラスがほぼ満員で、キャンセル待ちだそうな。
みんな頑張ってる。
時間とお金がないから、ひたすら今日も部屋で
ひとりヨガをやる私であった。
今日はゆるりとした一日でした。にっこり。

(さらに…)