今日は関東は久しぶりに良いお天気となりましたね。
気分もよかったのでお昼は外食でインドカレーを食べにいきました。
あまり美味しくなくて撃沈。
数年前から美味しいカレー屋さんに凝っていて、いろいろ探してます。
是非美味しいカレー屋さんを紹介してください。
さて、目まぐるしく日々時間がたっていきますが
最近は、瞑想がうまくできなくて。。。
要は、ある一定の時間だけ「考えないようにする」ことを訓練しているのですが
これがなかなかできません。
人は常に何かを考えて生きているので、自分の中にある自分の心に
耳を澄ますことがなかなかできないのだそうで、
この自分を内観することがある程度できれば
たぶん、自分をより良い方向へもっていくことができるのになぁと
思っています。
これもすぐにできることではなくて、日々訓練だそうで、
只今、Ｈａｎｏｅｎも訓練中ですが、いろいろなことを考えてしまって
なかなかできませぬ。
毎日5分でもいいから瞑想して、「何も考えない」ことができたら
今は少し楽だろうになぁと思います。
やっぱ家ではできんだろうな。（汗）
20100311 何も考えない時間
4 Comments »
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内観するのに、松田恵美子先生の身体感覚講座おすすめです～～。
とはいっても、難しいけど・・・ね。私
クラニオ受けている時が、一番考えているはずが、ぼ～～っとなって、いい呼吸になるかな。そのうち寝ちゃいますが・・・。
葉の園ゆっくりでいいので、楽しみにしています。
コメント by runa2tomo — 2010/03/13 @ 9:31 AM
＞内観するのに、松田恵美子先生の身体感覚講座おすすめです～～。
＞葉の園ゆっくりでいいので、楽しみにしています。
コメント by Hanoen — 2010/03/14 @ 2:42 PM
「何も考えない」時間があると少し楽になるときが
あると私も想います ＾＾
私は岩盤浴でぼーっとしてます ＾＾
アイロンがけとかもそれに集中したら、
考えない時間にはあてられます ＾＾
内観にはなってないかもしれませんが ＾＾；
コメント by Chinois9642 — 2010/03/15 @ 10:31 PM
＞アイロンがけとかもそれに集中したら、
＞考えない時間にはあてられます ＾＾
＞内観にはなってないかもしれませんが ＾＾；
コメント by Hanoen — 2010/03/16 @ 5:56 PM