この間、 みさきのゑさんに紹介してもらった
治療院で身体の歪みをみてもらったんだけど・・・
それから忙しくて全然いけなくて身体が傾く？一方。。笑
先生に指摘された『身体がとにかく硬い！！』
ということでできれば自宅でなんとか
身体の柔らかさだけはキープしなければと思い
久々に昔買った本を見ながらヨガをやってみた。
（↑ちょっと古いかなぁ～汗）
で、この表紙のポーズですが『ハトのポーズ』といって
私が一番好きな？ポーズです。
なんで好きかというと難しそうで絶対できないであろうと
思ったとたん、負けず嫌いな私は無理やりやってみたら
できるようになったから、以来そればっかやってる。（アホか）
このポーズの効果は
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内臓器官の機能を促進し、腹、ウエスト、お尻の脂肪を取り
ヒップアップにはうってつけ。
腰椎のねじれを修正し、ホルモンを正常化し、生理痛、生理不順を治す
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だそうです。
ヨガのブームは引き続きすごいですね。
この間カルチャーセンターに行って申し込みをしようとしたら
いくつもあるヨガ系のクラスがほぼ満員で、キャンセル待ちだそうな。
みんな頑張ってる。
時間とお金がないから、ひたすら今日も部屋で
ひとりヨガをやる私であった。
今日はゆるりとした一日でした。にっこり。
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ヨガブームの来る前に、心と身体にいいと探したヨガの先生。５０代なんだけど、ゆるりとして身体の声を聴きましょう。って言う言葉とか、そういうのに、反応しちゃって、今も通っています。自宅でやったり、生徒さんに教えたり・・・。私も決して柔らかいほうではないけど、血がめぐる感じがいいですよね。葉の園さんもやっていると思うとうれしい。
コメント by runa2tomo — 2005/06/05 @ 11:06 PM
おっと登場！びっくりしました（笑）
ついこのポーズでやってしまいました！
なんとこんなに効能が！！！
すべて私に必要なものじゃないですか！
やっぱりヨガっていいのね。
私も毎日やり続けます。このポーズ（笑）
私、からだはやわらかいんです・・・
でも体ねじれてます・・・
早く治って欲しい！！！
コメント by みさきのゑ — 2005/06/05 @ 11:17 PM
「気ままなヨガ」っていうサークルに入っています。
先生がふらりと、来週からチベット～っていなくなったりするので、かなり気まま（笑）
でも本格的です。気持ちいいですよね～。
コメント by きゅうちゃん☆ごはん — 2005/06/05 @ 11:26 PM
＞今も通っています。自宅でやったり、生徒さんに教えたり・・・。私も決して柔らかいほうではないけど、血がめぐる感じがいいですよね。葉の園さんもやっていると思うとうれしい。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:03 AM
＞すべて私に必要なものじゃないですか！
＞やっぱりヨガっていいのね。
＞私も毎日やり続けます。このポーズ（笑）
＞私、からだはやわらかいんです・・・でも体ねじれてます・・・
＞早く治って欲しい！！！
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:07 AM
＞でも本格的です。気持ちいいですよね～。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:09 AM
私もヨガやってます。
昔にヨガに関するトラウマ体験（詳しくは私のブログに書いてあります）があるのですが、最近はブームで自分のペースでやっていいのがうれしいところです。
鳩のポーズできるなんてすごいですね！私の先生は、「自分をポーズにはめ込むのではなく、ポーズを自分にはめ込むのです。無理をせず出来る範囲がその時の自分にとってのベストのポーズです」とおっしゃいます。だから、だんだんできるようになればいいやと楽に構えています。少しづつですが、体が柔らかくなってきています。お互いに楽しんでやっていきましょう！
コメント by saki-sake — 2005/06/06 @ 2:34 AM
私も習いたいとよき先生を捜しているところです。
runa2tomoさんのように、自宅でされてる人、いいですよね～☆
コメント by miyu817 — 2005/06/06 @ 6:15 AM
そうなんです。
私が行っているカルチャースクールもヨガはいつも満員御礼！
私も毎朝ひそかに一人ヨガを・・・
はとのポーズは絶対出来ませんね！（体が硬い、残念！！）
コメント by みどり ヨーキー — 2005/06/06 @ 7:55 AM
わかりました。
このポーズに今日からチャレンジしてみます。
次回お会いするの・・・楽しみにしてます。
足３センチ長くなってるかも・・・
コメント by 桜co — 2005/06/06 @ 10:03 AM
ヨガいいですよね～
私も通う暇もお金も無いので自宅でパワーヨガをやりました（２回だけ…汗）
テレビでもヨガ続けてる人はナイスバディ!!
５０代の方でもお肌つるつる!!３０代に見えました!!
私も頑張ろう～!!←面倒くさがり
コメント by ちさchisa — 2005/06/06 @ 11:16 AM
>（↑ちょっと古いかなぁ～汗）
←古い～！（笑）
でも、ヨガの歴史は古いものね。ポーズに変わりはないはずだもの、充分です（笑）
コメント by ａｂｅｒｒｙ — 2005/06/06 @ 12:15 PM
おおヨガ仲間発見！
この鳩のポーズは、骨盤矯正にもいいそうですよ。
ヨガは今世界的に流行っているらしく、韓国でも流行しているみたいです！
コメント by ローザ0008 — 2005/06/06 @ 4:40 PM
＞鳩のポーズできるなんてすごいですね！お互いに楽しんでやっていきましょう！
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:07 PM
＞私も習いたいとよき先生を捜しているところです。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:19 PM
＞私が行っているカルチャースクールもヨガはいつも満員御礼！
＞私も毎朝ひそかに一人ヨガを・・・はとのポーズは絶対出来ませんね！（体が硬い、残念！！）
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:20 PM
＞わかりました。このポーズに今日からチャレンジしてみます。
＞次回お会いするの・・・楽しみにしてます。
＞足３センチ長くなってるかも・・・
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:22 PM
＞テレビでもヨガ続けてる人はナイスバディ!!
＞５０代の方でもお肌つるつる!!３０代に見えました!!私も頑張ろう～!!←面倒くさがり
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:23 PM
＞←古い～！（笑）
＞でも、ヨガの歴史は古いものね。ポーズに変わりはないはずだもの、充分です（笑）
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:26 PM
＞この鳩のポーズは、骨盤矯正にもいいそうですよ。
＞ヨガは今世界的に流行っているらしく、韓国でも流行しているみたいです！
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:28 PM
やってましたよ～ヨガ！ちゃんとしたヨガ教室で４ヶ月ほど。やっていると確かに気持ちがよい気がするのですが、私の場合極端に体が固くて、なかなか効果といった効果はありませんでした＾＾；ハトのポーズかあ、これ、できるようになりたいな＾＾
コメント by GREAT SIGHTS — 2005/06/06 @ 10:36 PM
＞ハトのポーズかあ、これ、できるようになりたいな＾＾
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 11:15 PM