20050605 ヨガ

この間、 みさきのゑさんに紹介してもらった
治療院で身体の歪みをみてもらったんだけど・・・
それから忙しくて全然いけなくて身体が傾く?一方。。笑
先生に指摘された『身体がとにかく硬い!!』
ということでできれば自宅でなんとか
身体の柔らかさだけはキープしなければと思い
久々に昔買った本を見ながらヨガをやってみた。
yoga
(↑ちょっと古いかなぁ~汗)
で、この表紙のポーズですが『ハトのポーズ』といって
私が一番好きな?ポーズです。
なんで好きかというと難しそうで絶対できないであろうと
思ったとたん、負けず嫌いな私は無理やりやってみたら
できるようになったから、以来そればっかやってる。(アホか)
このポーズの効果は
————————————————————–
内臓器官の機能を促進し、腹、ウエスト、お尻の脂肪を取り
ヒップアップにはうってつけ。
腰椎のねじれを修正し、ホルモンを正常化し、生理痛、生理不順を治す
————————————————————–
だそうです。
ヨガのブームは引き続きすごいですね。
この間カルチャーセンターに行って申し込みをしようとしたら
いくつもあるヨガ系のクラスがほぼ満員で、キャンセル待ちだそうな。
みんな頑張ってる。
時間とお金がないから、ひたすら今日も部屋で
ひとりヨガをやる私であった。
今日はゆるりとした一日でした。にっこり。



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22 Comments »

  1. ヨガブームの来る前に、心と身体にいいと探したヨガの先生。50代なんだけど、ゆるりとして身体の声を聴きましょう。って言う言葉とか、そういうのに、反応しちゃって、今も通っています。自宅でやったり、生徒さんに教えたり・・・。私も決して柔らかいほうではないけど、血がめぐる感じがいいですよね。葉の園さんもやっていると思うとうれしい。

    コメント by runa2tomo — 2005/06/05 @ 11:06 PM

  2. おっと登場!びっくりしました(笑)
    ついこのポーズでやってしまいました!
    なんとこんなに効能が!!!
    すべて私に必要なものじゃないですか!
    やっぱりヨガっていいのね。
    私も毎日やり続けます。このポーズ(笑)
    私、からだはやわらかいんです・・・
    でも体ねじれてます・・・
    早く治って欲しい!!!

    コメント by みさきのゑ — 2005/06/05 @ 11:17 PM

  3. 「気ままなヨガ」っていうサークルに入っています。
    先生がふらりと、来週からチベット~っていなくなったりするので、かなり気まま(笑)
    でも本格的です。気持ちいいですよね~。

    コメント by きゅうちゃん☆ごはん — 2005/06/05 @ 11:26 PM

  4. >今も通っています。自宅でやったり、生徒さんに教えたり・・・。私も決して柔らかいほうではないけど、血がめぐる感じがいいですよね。葉の園さんもやっていると思うとうれしい。

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:03 AM

  5. >すべて私に必要なものじゃないですか!
    >やっぱりヨガっていいのね。
    >私も毎日やり続けます。このポーズ(笑)
    >私、からだはやわらかいんです・・・でも体ねじれてます・・・
    >早く治って欲しい!!!

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:07 AM

  6. >でも本格的です。気持ちいいですよね~。

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 12:09 AM

  7. 私もヨガやってます。
    昔にヨガに関するトラウマ体験(詳しくは私のブログに書いてあります)があるのですが、最近はブームで自分のペースでやっていいのがうれしいところです。
    鳩のポーズできるなんてすごいですね!私の先生は、「自分をポーズにはめ込むのではなく、ポーズを自分にはめ込むのです。無理をせず出来る範囲がその時の自分にとってのベストのポーズです」とおっしゃいます。だから、だんだんできるようになればいいやと楽に構えています。少しづつですが、体が柔らかくなってきています。お互いに楽しんでやっていきましょう!

    コメント by saki-sake — 2005/06/06 @ 2:34 AM

  8. 私も習いたいとよき先生を捜しているところです。
    runa2tomoさんのように、自宅でされてる人、いいですよね~☆

    コメント by miyu817 — 2005/06/06 @ 6:15 AM

  9. そうなんです。
    私が行っているカルチャースクールもヨガはいつも満員御礼!
    私も毎朝ひそかに一人ヨガを・・・
    はとのポーズは絶対出来ませんね!(体が硬い、残念!!)

    コメント by みどり ヨーキー — 2005/06/06 @ 7:55 AM

  10. わかりました。
    このポーズに今日からチャレンジしてみます。
    次回お会いするの・・・楽しみにしてます。
    足3センチ長くなってるかも・・・

    コメント by 桜co — 2005/06/06 @ 10:03 AM

  11. ヨガいいですよね~
    私も通う暇もお金も無いので自宅でパワーヨガをやりました(2回だけ…汗)
    テレビでもヨガ続けてる人はナイスバディ!!
    50代の方でもお肌つるつる!!30代に見えました!!
    私も頑張ろう~!!←面倒くさがり

    コメント by ちさchisa — 2005/06/06 @ 11:16 AM

  12. >(↑ちょっと古いかなぁ~汗)
    ←古い~!(笑)
    でも、ヨガの歴史は古いものね。ポーズに変わりはないはずだもの、充分です(笑)

    コメント by aberry — 2005/06/06 @ 12:15 PM

  13. おおヨガ仲間発見!
    この鳩のポーズは、骨盤矯正にもいいそうですよ。
    ヨガは今世界的に流行っているらしく、韓国でも流行しているみたいです!

    コメント by ローザ0008 — 2005/06/06 @ 4:40 PM

  14. >鳩のポーズできるなんてすごいですね!お互いに楽しんでやっていきましょう!

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:07 PM

  15. >私も習いたいとよき先生を捜しているところです。

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:19 PM

  16. >私が行っているカルチャースクールもヨガはいつも満員御礼!
    >私も毎朝ひそかに一人ヨガを・・・はとのポーズは絶対出来ませんね!(体が硬い、残念!!)

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:20 PM

  17. >わかりました。このポーズに今日からチャレンジしてみます。
    >次回お会いするの・・・楽しみにしてます。
    >足3センチ長くなってるかも・・・

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:22 PM

  18. >テレビでもヨガ続けてる人はナイスバディ!!
    >50代の方でもお肌つるつる!!30代に見えました!!私も頑張ろう~!!←面倒くさがり

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:23 PM

  19. >←古い~!(笑)
    >でも、ヨガの歴史は古いものね。ポーズに変わりはないはずだもの、充分です(笑)

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:26 PM

  20. >この鳩のポーズは、骨盤矯正にもいいそうですよ。
    >ヨガは今世界的に流行っているらしく、韓国でも流行しているみたいです!

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 10:28 PM

  21. やってましたよ~ヨガ!ちゃんとしたヨガ教室で4ヶ月ほど。やっていると確かに気持ちがよい気がするのですが、私の場合極端に体が固くて、なかなか効果といった効果はありませんでした^^;ハトのポーズかあ、これ、できるようになりたいな^^

    コメント by GREAT SIGHTS — 2005/06/06 @ 10:36 PM

  22. >ハトのポーズかあ、これ、できるようになりたいな^^

    コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/06 @ 11:15 PM

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