20100406 ヨガ・気功・ストレッチから

2010/04/06 by Hanoen

アッという間に４月になってしまいました。
私はだいぶ生活のリズムがつかめて、自分自身の身体のことを
考える時間が出来てきましたので
４月からフィットネスクラブに通うことにしました。
環境の変化に対する身体のリズムを整えるのはまず運動ですね。
私が知っている限り、運動は心と体をつなげてくれる方法のひとつ
だと思います。
よく健康の「う・え・き」といって、「運動」「栄養」「休養」
などといいますが、運動は３つと連鎖して働きますので、
重要だと思います。また毎日少しずつ続けていくことも。
若いときとは違って、自分の身体は思うように動かないことも
あるだろうし、久しぶりに運動らしい運動をするので（笑）
途中、いろいろあって挫折しないようにとりあえず継続を目標に
がんばります。