ちょっと前からこの言葉をいろんなところで聞いて
なんだそりゃって右耳から左耳へ流していたのだけど
なんだか、とっても良さそうなのでご紹介します。
この間20050612 姪っ子と公園に行って、
全く遊び相手にもならずフラフラしながら帰ってきたのだけど
なにか運動しなきゃなーなんて思っていたら
『タイ幻の仙人体操』ルーシーダットン
”優しく鍛える”がキーワードのよう。
わたしみたいにヨガほどでなく体も硬いゆえにもうちょっと
やんわりした体操ないかなぁという方にはおすすめのようです。
ポイントは
■呼吸とポーズで血行を促す
■ダイエットの効果がある（って書いてある）
■タイ式マッサージが浸透している追い風でブームに
今、いろんなところで無料体験が行われていたり
書籍も発売（予定？）されている様子。
これ、でも本格的にやると結構難易度が高いようで、日本人向けに
筋力や柔軟性が必要とされない、難易度の低い型が日本で
紹介されているようです。
まずは通うのは物理的に無理なので
ＤＶＤ付の教習用ムック本でも買って、話のタネにやってみようかな。
（でもねぇ。見た目はヨガっぽいのよねぇ・・・笑）
ルーシーダットンについて
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うわっ興味ある～
私もパワーヨガの本買ったのはいいけど、キツくて難しくて続かない‥
それ、いいですね～
仙人？？？ホント!!仙人みたいなポーズ!!
でも本屋さんで見た事ないです～
これから流行るのでしょうか～？？？
さすがhanoenさん情報早い!!
コメント by ちさchisa — 2005/06/16 @ 9:13 AM
ヨガにもいろいろあるんですね？！
私のイメージだと体が柔らかくないと駄目なのかと思っていました。。。
体が硬くても大丈夫な難易度の低いのなら、大丈夫かな～？
コメント by Chinois9642 — 2005/06/16 @ 9:36 AM
ヨガには沢山の種類がありますから自分によく合いそうなものを探せればいいですね。
それとおそらく独学になるのでしょうが、継続できそうなのがいいですよ～～～！
ダイエット目的なら「クンダリーニヨガ」火の呼吸をおすすめします。
クンダリーニヨガで検索できます。
代表は小山さんです。
コメント by vincent2000 — 2005/06/16 @ 11:46 AM
私の通っているヨガで、たまにルーシーダットン取り入れてますよ。 （確か6月25日がルーシーダットンだったような・・・
来月からはルーシーダットンコースも出来るそう。
私でも出来るので、パワーヨガみないにマッスル・マッスルじゃないですよ。
私もピラティスやホットヨガは続けるの無理・・・
コメント by 瑠利2 さん — 2005/06/16 @ 1:56 PM
＞でも本屋さんで見た事ないです～
＞これから流行るのでしょうか～？？？
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/16 @ 10:25 PM
＞体が硬くても大丈夫な難易度の低いのなら、大丈夫かな～？
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/16 @ 10:27 PM
＞ヨガには沢山の種類がありますから自分によく合いそうなものを探せればいいですね。
＞それとおそらく独学になるのでしょうが、継続できそうなのがいいですよ～～～！
＞ダイエット目的なら「クンダリーニヨガ」火の呼吸をおすすめします。
＞クンダリーニヨガで検索できます。代表は小山さんです。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/16 @ 10:29 PM
＞私の通っているヨガで、たまにルーシーダットン取り入れてますよ。 （確か6月25日がルーシーダットンだったような・・・＞
＞来月からはルーシーダットンコースも出来るそう。
＞
＞私でも出来るので、パワーヨガみないにマッスル・マッスルじゃないですよ。
＞
＞私もピラティスやホットヨガは続けるの無理・・・
コメント by Hanoen_2005 — 2005/06/16 @ 10:33 PM