20090829 風邪を引かないために

不覚にも風邪を引いて数日寝込んでおりました。
一時高熱になったので、あせって医療機関を受診。
インフルエンザではなかったのですが、かなり体力を消耗しました。
今日はだいぶいいので外出していましたが
電車の中を見渡すと、インフルエンザなんてどこ吹く風。
毎日テレビメディアからの影響で、自分が少し神経過敏になりすぎて
いたかな、なんて反省していました。
休養中、時間があったのである本を読んでいたのですが
日本人はあるテーマに注目すると、世論がこぞってわーーと
そこに磁石のように集まるクセがあると書いてありました。
流行をメディアが報道し広げ、日本人はそこに集まる。
なんか、このクセって良くないんじゃないかな。
こうも書いてありました。
流行言えども、私はわたし。私は違うという意識を持ち続ける。
あーこれって大事だなーと思いました。
インフルエンザが猛威をふるって、自分もそうなるかもしれないと
自分自身で対策することは大事だけども、ある意味過敏になりすぎて
心や精神が不安な状態であるのは、かえって免疫を落としてしまうのかな、
って思いました。
だから、やっぱり予防をしっかりして、これをやっていれば
自分は大丈夫という自信をもっていることも大事だよね。
手洗いうがい、そして十分な運動と栄養、休養。
寝冷えなどもありますから、夜はやっぱり1枚増やしておくなどの
冷え対策も必要です。免疫は体が冷えていては無意味なのですから。
私は絶対大丈夫・・。という暗示、今日からスタートです。
（ん？おまじないか？）

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