このタイトルにピンときたので
いくらさんの日記からトラックバックしちゃいました。
先日食事療法・栄養療法の授業で先生が
「皆さん今、平均寿命はいくつかご存知ですか？」
「男性、女性それぞれこのようになります」
といってホワイトボードに書き出された寿命は以下の通り
男性：７７．７
女性：８４．６
（あくまでも平均です）
そしてその後
「では、皆さん健康寿命はご存知ですか」
と言って同じくホワイトボードに書いた寿命は
男性：７１．９
女性：７７．２
この『健康寿命』とは・・・
何もかも自分で出来る年齢 としています。
そう、そこにあるのは ７年の差 です。
その7年とは一体なんでしょうか。
それは 『介護』 です。
できれば、その7年少なくしたいですよね。
できるだけ健康で自分の足で歩いて人生過ごしていたいですよね。
だから『食』って大事なんです。
『食』は『人』を『良く』すると書きます。明日の自分を創るものです。
人は水と空気と食物でコントロールできるのですから
とても簡単なことなのです。自分の手で自分を創るのです。
まずは土台をしっかりつくり健康で丈夫な身体と
そして生き生きとした心で人生を過ごしていきたいですね。
You are what you eat ? —-
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わー、参考になりました！！
健康余命とは！
1年でも多く健康に過ごしたいと思ってしまいました。
コメント by いくら５９ — 2005/05/09 @ 11:26 PM
こんばんわ♪早速コメントありがとうございます。
＞1年でも多く健康に過ごしたいと思ってしまいました。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 12:17 AM
本当、そうだと思います。
土台作りが大切だとわかっているのに・・・
忙しいから・・・と簡単な食事ですませてしまうんよね。生き生きとした心で人生過ごしたいです！ちょっと気合いれて、ちゃんとしたもの、食べていくように心がけようと思います。ありがとうございました♪
コメント by ａｂｅｒｒｙ — 2005/05/10 @ 1:00 AM
健康って本当に大切ですよね。
お金があっても時間があっても健康じゃなきゃ楽しくないですよね。
見過ごされがちだけど、食事がすべての鍵を握っていると思います。
気合を入れて感謝の念を持って食事をします。
コメント by みどり ヨーキー — 2005/05/10 @ 8:10 AM
私も現在食事を見直し中＾＾；
昔の人は本当元気だもんね～☆
コメント by miyu817 — 2005/05/10 @ 8:28 AM
すんごいお勉強になりました!!
私の祖父母も要介護です。
母が介護しています。
介護する人は本当に大変…
もちろん介護される側も大変なのでしょうが…
7年か～そうですね。それくらいかも知れませんね。。。
7年と聞くと、お母さん大変だな～と思うけど、祖父母にも少しでも長生きしてほしいし。
今はデイサービスも出来て便利ですけど、肝心の要介護者が他人を受け入れられなかったり。
介護者のケアも必要と言われていますよね。
自分の為だけでなく、家族の為にも、自分に優しく、人に優しくいられる様に、「食」は大事なんですね。
hanoenさん、気付かせてくれてありがとう!!
コメント by ちさchisa — 2005/05/10 @ 9:42 AM
いつかは寿命と言う時期にさしかかり、介護と言うものが自分のなかに現実になる。でもそれって今の生き方に反映されますよね。食べ物もすべて。
介護～看取りも含まれるし・・・。最期のときも見つめなおすと背筋がピン！となります。そのためにもトークセッションやります。応援してください！
コメント by runa2tomo — 2005/05/10 @ 10:54 AM
＞忙しいから・・・と簡単な食事ですませてしまうんよね。生き生きとした心で人生過ごしたいです！ちょっと気合いれて、ちゃんとしたもの、食べていくように心がけようと思います。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 9:38 PM
＞お金があっても時間があっても健康じゃなきゃ楽しくないですよね。
＞見過ごされがちだけど、食事がすべての鍵を握っていると思います。
＞気合を入れて感謝の念を持って食事をします。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 9:40 PM
＞私も現在食事を見直し中＾＾；
＞昔の人は本当元気だもんね～☆
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 9:41 PM
＞私の祖父母も要介護です。母が介護しています。＞もちろん介護される側も大変なのでしょうが…
＞今はデイサービスも出来て便利ですけど、肝心の要介護者が他人を受け入れられなかったり。
＞介護者のケアも必要と言われていますよね。
＞自分の為だけでなく、家族の為にも、自分に優しく、人に優しくいられる様に、「食」は大事なんですね。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 9:45 PM
＞介護～看取りも含まれるし・・・。最期のときも見つめなおすと背筋がピン！となります。そのためにもトークセッションやります。応援してください！
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 9:47 PM
久しぶりに食事に気をつけた夕食でした。
やはりブログって影響受けているんでしょうね。
自分の手で自分を創る。
今日はいいこといっぱい教えていただいたです。
コメント by マユマユ2821 — 2005/05/10 @ 11:22 PM
＞久しぶりに食事に気をつけた夕食でした。
＞やはりブログって影響受けているんでしょうね。
コメント by Hanoen_2005 — 2005/05/10 @ 11:41 PM